Используете еду для снятия стресса и успокоения при тревоге, депрессии, страхе или др. эмоциях, которые сложно распознавать и регулировать

Вы бесконтрольно переедаете до переполнения
и тяжести в животе, сложно насытится и вовремя остановиться

Вы все время хотите есть и не можете наестся. Чувство голода, которое сложно удовлетворить

Прием пищи, чтобы справиться с негативными эмоциями и болью (печалью, обидой, виной, страхом, горем и.тп.)

Вы садитесь на диету, и после некоторого времени начинаете переедать снова, находитесь в режиме либо сдерживания либо срывов 

У вас в жизни происходят неблагоприятные стрессовые события, которые вас травмируют

Вы имеете лишний вес и зациклены на том, чтобы его сбросить, считаете калории, часто становитесь на весы

У вас плохое самочувствие периодически или постоянно. Проблемы с жкт, упадок сил, 
повышенное давление и др.симптомы

Вы не нравитесь себе, не любите себя, критикуете,хотите быть кем-то, но не собой.

Вы хотите понять как можно питаться без набора веса и реально ли это

3000 часов практики психотерапии

Обладаю фундаментальной
практической подготовкой, ведь
обучение психотерапии это длительный процесс с нескончаемым количеством терапевтических, образовательных, супервизионных, практических групп в общем объеме более 3000 часов
подготовки

Высшее психологическое образование

Я осознанно получала высшее психологическое образование уже во взрослом возрасте

Я гуманистический психолог

Это означает, что я отношусь к вам, вашим переживаниям бережно и с пониманием. Во мне глубоко
развито сострадание и желание помочь

Дипломированный натуропат

восстановление здоровья с помощью натуральных методов. 

совмещаю практику психолога с практикой натуропата. Эта сфера рассказывает нам как можно улучшить здоровье и самочувствие с помощью питания, трав, добавок, улучшения

образа жизни и снижения токсического воздействия среды

Я и переедание

У меня был личный опыт переедания,
через это я прошла свой путь, создав
программу освобождения от переедания.
Сейчас я не переедаю даже при стрессе

Я обожаю свою профессию

Только человек, чувствующий сердцем, что это его призвание, сможет пройти такое количество часов обучения,
а также самостоятельно изучать
дополнительные материалы, не прекращая годами

Я Ольга Сафонцева 

Психолог,  гештальт-терапевт

Училась этому направлению в психотерапии с 2018 по 2023 г очно.  Люблю гештальт-терапию за гуманное отношение к личности и детальному вниманию к переживаниям человека. (душевное, а не механистическое отношение как к собаке Павлова)

Нейронаука в моей практике

Когда я училась терапии мне всегда хотелось понять: «А как это работает?» И я узнала, закончив несколько курсов по нейробиологии психотерапии, а также изучив некоторую литературу по этой теме.
С помощью гештальт-терапии можно уменьшать травматические эмоциональные воспоминания (это доказано)

Вы узнаете как питаться, чтобы не набирать лишний вес. Внедрите в свою ежедневную жизнь привычки для
поддержания и сохранения здоровья.

Эмоциональный интеллект значительно повысится. Вы сможете определять, что вы чувствуете и что вы ощущаете. Чтобы переводить чувства и ощущения в благоприятные действия, а не заедание неприятных эмоций

Вы сможете находить поддержку в состоянии эмоциональной уязвимости
и стресса, помимо обращения за утешением к еде

У вас появится собственная карта
способов, с помощью которых вы сможете делать себя счастливой и наполненной

Вы найдете собственные опоры для того, чтобы чувствовать свою ценность как человека, не ориентируясь на мнения окружающих

Вам станет легче жить, снизится уровень эмоциональной боли,
вы получите профессиональную
психологическую помощь и поддержку сообщества