Используете еду для снятия стресса и успокоения при тревоге, депрессии, страхе или др. эмоциях, которые сложно распознавать и регулировать

Вы бесконтрольно переедаете до переполнения
и тяжести в животе, сложно насытится и вовремя остановиться

Вы все время хотите есть и не можете наестся. Чувство голода, которое сложно удовлетворить

Прием пищи, чтобы справиться с негативными эмоциями и болью (печалью, обидой, виной, страхом, горем и.тп.)

Вы садитесь на диету, и после некоторого времени начинаете переедать снова, находитесь в режиме либо сдерживания либо срывов 

У вас в жизни происходят неблагоприятные стрессовые события, которые вас травмируют

Вы имеете лишний вес и зациклены на том, чтобы его сбросить, считаете калории, часто становитесь на весы

У вас плохое самочувствие периодически или постоянно. Проблемы с жкт, упадок сил, 
повышенное давление и др.симптомы

Вы не нравитесь себе, не любите себя, критикуете,хотите быть кем-то, но не собой.

Вы хотите понять как можно питаться без набора веса и реально ли это

3000 часов практики

психотерапии

Обладаю фундаментальной
практической подготовкой, ведь
обучение психотерапии это длительный процесс с нескончаемым количеством терапевтических, образовательных, супервизионных, практических групп в общем объеме более 3000 часов
подготовки

Высшее психологическое

образование

Я осознанно получала высшее психологическое образование уже во взрослом возрасте

Я гуманистический психолог

Это означает, что я отношусь к вам, вашим переживаниям бережно и с пониманием. Во мне глубоко развито сострадание и желание помочь

Дипломированный натуропат

восстановление здоровья с помощью натуральных методов. 

совмещаю практику психолога с практикой натуропата. Эта сфера рассказывает нам как можно улучшить здоровье и самочувствие с помощью питания, трав, добавок, улучшения образа жизни и снижения токсического воздействия среды

Я и переедание

У меня был личный опыт переедания,
через это я прошла свой путь, создав
программу освобождения от переедания.
Сейчас я не переедаю даже при стрессе

Я обожаю свою профессию

Только человек, чувствующий сердцем, что это его призвание, сможет пройти такое количество часов обучения,
а также самостоятельно изучать
дополнительные материалы, не прекращая годами

Я Ольга Сафонцева 

Психолог,  гештальт-терапевт

Училась этому направлению в психотерапии с 2018 по 2023 г очно.  Люблю гештальт-терапию за гуманное отношение к личности и детальному вниманию к переживаниям человека. (душевное, а не механистическое отношение как к собаке Павлова)

Нейронаука в моей практике

Когда я училась терапии мне всегда хотелось понять: «А как это работает?» И я узнала, закончив несколько курсов по нейробиологии психотерапии, а также изучив некоторую литературу по этой теме.
С помощью гештальт-терапии можно уменьшать травматические эмоциональные воспоминания (это доказано)

Вы узнаете как питаться, чтобы не набирать лишний вес. Внедрите в свою ежедневную жизнь привычки, которые будут давать вам энергию. Как на физическом плане, так и на психологическом.

Уровень эмоционального интеллекта значительно повысится. Вы сможете определять, что вы чувствуете и что вы ощущаете. Чтобы переводить чувства и ощущения в благоприятные действия

Вы узнаете как питаться, чтобы не набирать лишний вес. Внедрите в свою ежедневную жизнь привычки, которые будут давать вам энергию. Как на физическом плане, так и на психологическом.

Уровень эмоционального интеллекта значительно повысится. Вы сможете определять, что вы чувствуете и что вы ощущаете. Чтобы переводить чувства и ощущения в благоприятные действия